サプリメント
[Vol.008]
サプリメントに関しては効果を期待すると言うよりも、必要性を感じて摂るようにしています。
VMMAやクエン酸などでトレーニング後の筋肉痛が軽減されるのは事実です。
４０歳を過ぎてからは、補助的な栄養を摂取することも大事だと思っています。
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